Що таке "пригнічений"? Значення цього слова ми постараємося розкрити в даній статті. Якщо говорити про душевному стані, то кожна людина хоч раз у житті відчував це неприємне відчуття. З яких причин це відбувається і як з цим боротися, а також в яких значеннях вживається слово – спробуємо розібратися разом.

Значення слова «пригнічений»

Для початку визначимося зі значенням цього слова. У першому тлумаченні, "пригнічений" – це приглушений, стримуваний, ледь чутний. В цьому значенні термін вживається по відношенню до звуків голосу. Наприклад, пригнічений шепіт або стогін. Коли людина хоче стримати якісь зовнішні прояви емоцій в силу обставин, що склалися, він пригнічує їх, іншими словами – не дає їм вирватися назовні. В результаті цього, видаваний звук стає ледве чутним, тому його і називають пригніченим. Від слова «придушити» (заглушити).


У другому значенні, слово «пригнічений» - це важкий, похмурий. В даному випадку мова йде про душевний стан людини. Про це ми поговоримо докладніше.

Пригнічений стан. Що це таке?

Про пригніченому стані людини можна говорити тоді, коли у нього зникає смак до життя, втрачається інтерес до подій, що йде відчуття душевного комфорту і настає занепад сил. Цей стан дуже неприємне і тяжкий. Людині важко ходити на роботу, немає бажання спілкуватися з друзями, стрес вибиває з колії і загрожує перерости в депресію. Для того щоб боротися з цим станом, потрібно визначити його причину. Серед поширених причин пригніченого настрою виділяються наступні:

стрес, хронічна втома, порушення режиму праці та відпочинку;

накопичені проблеми, наростаючі як сніжний ком;

невдоволення собою, занижена самооцінка;

розчарування в чому - або кого-небудь;

втрата орієнтирів та цілей;

страх майбутнього, невпевненість в завтрашньому дні;

постійно присутні почуття заздрості та злості;

хронічне відчуття провини;

страх здійснювати вчинки;

нездійснені мрії.

Звичайно, у кожної людини можуть бути й інші, свої особисті причини відчувати пригнічений стан, однак у будь-якому випадку, що б його не викликало – від нього потрібно позбавлятися.

У чому небезпека пригніченого стану?

"Пригнічений" – це бездіяльний, безініціативний і байдужий до всього що відбувається людина. Він не ставить собі ніяких цілей і пливе за течією. З часом цей стан може прогресувати і переростати в затяжну депресію, вийти з якої самостійно людині може бути не по силам. Тому важливо не запускати це почуття, а намагатися вирішувати проблеми по мірі їх надходження, не даючи їм накопичуватися і пригнічувати психіку. Тільки людина, котра відчуває спрагу життя, вміє щиро радіти всім її проявам, здатний «звернути гори» і стати щасливим сам, зробивши щасливими і оточуючих його людей.

Вихід є

Як ми вже з'ясували, людина пригнічений – це погано у всіх відносинах як для самої людини, так і для оточуючих. Як же вийти з цього неприємного стану, якщо воно все ж спіткало?
По-перше, потрібно позбутися від почуття невизначеності. Адже часом буває і так, що проблеми начебто і не колосальні, але їх багато, і гнітючий ефект відбувається в результаті накопичення. Деякі труднощі ви навіть не усвідомлюєте, але підсвідомо вони підточують ваш стан. Тому беріть ручку і пишіть на папері все, що вас турбує, що викликає негативні емоції. Таким чином, ви визначите коло завдань, які необхідно вирішити. По-друге, визначивши коло проблем, складіть план по їх рішенню, можна по пунктах, адже впорядкованість і систематизація – ключ до успіху. По-третє, подивіться на своє життя більш пильно. Адже напевно позитивних моментів у ній набагато більше, ніж неприємностей. Для будь-якої проблеми знаходите позитивні фактори. Приклад: "Нехай у нас з чоловіком неідеальні стосунки, але він мене любить, заробляє гроші і піклується про сім'ю". І завжди вірте в краще, наша підсвідомість має необмежений потенціал, тому ніколи не втрачайте віру в себе!