Вона може виникнути практично на рівному місці. Від крапель дощу, стукаючих по даху, від неба сіро-сталевого кольору або від різного роду інформації. Смуток – це особливий емоційний стан людини, який не раз згадували поетами, письменниками та художниками.

Що таке смуток?

Під сумом увазі негативну емоцію, яка виникає тоді, коли відчувається незадоволення в різних життєвих аспектах. Тобто коли у людини з'явилися проблеми на роботі або він посварився з кимось із родичів, цілком імовірно, що він буде відчувати смуток. Варто відзначити, що печаль у клінічно-запущеному випадку може перейти в депресію, хоча словники говорять наступне: «Смуток – це стан, схожий на тугу або томне зневіру. Також можна сказати, що це фаза, при якій накопичені негативні емоції - роздратування, дрібні образи - не можуть знайти вихід».


Нерідко смуток стає основою ліричних або художніх творів. Смуток – це невід'ємна частина людського життя, і, як кожне явище, вона може виконувати позитивні і негативні функції.

Навіщо потрібна смуток?

Не завжди можна зрозуміти, що саме стало причиною смутку. Іноді трапляється таке, що ввечері у людини гарний настрій, а вранці він прокидається з відчуттям смутку. За одну ніч в його житті нічого не змінилося, не сталося нічого непередбаченого, несподіваного і деструктивного. Але він прокинувся сумним Перебувати у стані смутку - неприродно для людини. Хтось може посперечатися, мовляв: «Я завжди сумний» або «Мені подобається смуток». Але смуток – це своєрідний сигнал, який посилає підсвідомість, спонукаючи до дії. Для людей, не схильних піддаватися негативним емоціям, вона є чимось чужорідним, незвичним і ворожим. Відповідно, від цього відчуття хочеться позбутися, тому доводиться підніматися з дивана, приймати рішення, відповідати на дзвінки і змінювати своє життя. Як показує практика, активні дії, орієнтовані на результат – найкращі ліки від смутку.

Схожі слова

Говорячи про смуток, багато людей асоціюють її з різними поняттями, такими як образа, туга, сум, смуток. Ці терміни досить розпливчасті, тому складно окреслити їх межі, але важливо розуміти, що в деяких випадках до смутку вони не мають ніякого відношення. Ось декілька найбільш поширених термінів, які часто застосовують замість цього слова:

Туга. Почуття більш сильне й глибоке, часто виражається інтенсивніше, ніж смуток. Виникає від дуже неприємних переживань. Найчастіше вони пов'язані з розставанням з ким-то.

Смуток. Якщо сум або туга можуть змусити людину щось зробити, то смуток не володіє такою мотиваційною силою. При зневірі характерне зниження працездатності і поганий настрій протягом тривалого періоду часу.

Скорбота. Крайня ступінь печалі. Можна сказати, що скорбота – це емоція, що впливає і на фізичний стан (головний біль, безсоння, проблеми з серцем). Виникає після втрати близької людини, фізичних або розумових можливостей.

Позитивні якості

Смуток, сум, туга – ці стани часто сприймаються оточуючими негативно. Але, як і у всіх аспектах нашого буття, в них можна знайти щось позитивне:

Порядок. Легкий смуток корисна, так як людина починає замислюватися про своє життя, намагається знайти джерело цього емоційного стану. Попутно він переглядає свої цінності, принципи та поведінку. Це допомагає навести порядок в думках.

Мотиватор. Як вже було сказано, такий стан неприродно для людини, тому печаль може бути відмінним мотиваційним засобом на шляху до бажаного.

Співчуття. Людина, яка довго перебуває в поганому настрої, в основному зациклений тільки на собі. Але той, хто не так давно відчув легкий укол сумі, розуміє, що є люди, яким може бути ще гірше. Смуток породжує співчуття, а співчуття – "Людини".

Полегшення. Іноді печаль призводить до сліз, і в цьому теж є свої переваги. Сльози допомагають заспокоїтися і знайти душевну рівновагу.

Як подолати смуток?

У А. Розенбаумана були такі слова: «Смутку завжди налітають раптово. Піти пройтися, адже поділити їх не з ким». Звичайно, іноді печаль вважають проявом певних людських якостей. Вона допомагає самовдосконалюватися і краще розуміти себе. Але коли стан поганого настрою затягується на місяці без натяку на просвітлення – це вже діагноз. Тому потрібно вміти брати від смутку краще, а потім позбуватися від неї без докорів сумління:

Солодке. Глюкоза і шоколад заряджають організм енергією, а це завжди піднімає настрій.

Більше життя. Чергове сумне ранок? Поснідайте в найближчому кафе або сходіть туди, де давно хотіли побувати. Нові враження змусять забути про поганий настрій.

Менше терміновості – більше радості. Перебуваючи в поганому настрої, краще відкласти всі важливі і термінові справи. За можливості, вимкніть робочий телефон та робіть те, що приносить радість: пускайте мильні бульбашки, катайтеся на велосипеді, дивіться комедії.

Експлуатувати. Смуток не завжди потрібно проганяти. Іноді її можна використовувати в творчості. Спробуйте написати вірш, твір або награти мелодію.

Що говорять інші?

Нерідко можна почути багато висловлювань про смутку, що краще будь-яких визначень розкажуть, у чому її суть, користь і небезпека:

Твій смуток – доказ того, що душа не зачерствіла.

Сильні люди сумують, слабкі – впадають у депресію.

Печаль і туга немов діти – якщо про них добре дбати, то виростуть швидко.

Чашка чаю і подушка – ось ті речі, які розділять будь-яку тугу.

У світі багато горя, але ніхто не змушує дивитися їй в очі.

Смуток не можна лікувати вином, інакше вона перетвориться в зневіру.

Також можна сказати, що смуток – явище тимчасове, слабке й неглибоке. Переживання менш неприємні людині, тому в такому стані можна створити безліч справді приголомшливих речей. Відчуття легкого смутку завжди приходить раптово. І так хочеться сховатися від усього світу і просто відпочити в тиші. Так, смуток – це негативна емоція, зате з безліччю позитивних якостей.