Часто це призводить до необхідності оперативного втручання, але і в процесі реабілітації також можуть з'явитися численні ускладнення.
Інтерес до нетрадиційної медицини
Останнім часом до неї звертаються все частіше, причому деяким пацієнтам рекомендації, пов'язані із застосуванням «бабусиних рецептів», дають дипломовані лікарі. В цьому є певна логіка, особливо якщо вона передбачає застосування позитивних факторів ЗСЖ. Організм людини створений для постійної фізичної активності. З допомогою фізичних вправ можна до глибокої старості залишатися бадьорим, рухливим, працездатним, тобто продовжувати життя. Саме при русі спостерігається активізація кровообігу, м'язи набувають пружність, поліпшуються обмінні процеси, фігура має підтягнутий вигляд. Аналізуючи фактори ЗСЖ, не можна обійти увагою фізичні навантаження. Вони сприяють поліпшенню психічного стану людини, підвищенню настрою, зниження агресивності і нервозності. Ученим вдалося виявити речовини – ендорфіни, які регулюють апетит. Чим більше їх міститься в організмі, тим менше виявляється почуття голоду, що захищає нас від переїдання. При активному русі кількість ендорфінів істотно зростає, тому постійні фізичні вправи допомагають підтримувати оптимальну вагу.
В чому суть здорового способу життя
Для того щоб виділити фактори ЗСЖ, спочатку треба з'ясувати визначення самого терміна. Здоровим способом життя вважають таку поведінку, яке ґрунтується на принципах морального способу життя. Він передбачає раціональну організацію проведення часу, активність, загартовування, трудову діяльність, що дозволяє людині до глибокої старості зберігати психічне, моральне, фізичне здоров'я.Всесвітня організація охорони здоров'я трактує здоров'я як стан духовного, фізичного, соціального благополуччя, а не як відсутність хвороб і каліцтв.
Види здоров'я
Як правильно трактувати ЗСЖ? Фактори, що впливають на здоров'я, пов'язані з трьома її видами: фізичним, моральним, психічним станом людини. Фізичне здоров'я – це стан організму, яке обумовлене нормальним функціонуванням усіх його систем і органів. Якщо вони працюють без збоїв, весь організм нормально розвивається. Психічне здоров'я пов'язане з станом головного мозку, таким, що характеризується якістю і рівнем мислення, розвитком пам'яті і уваги, вольових якостей, емоційною стійкістю. Фактори ризику ЗСЖ, які негативно відбиваються на моральному стані, пов'язані з особливостями соціуму. Таке здоров'я характеризується моральними принципами, які є основою соціального життя людини. Його відмінні характеристики:Компоненти здоров'я
Фактори, складові ЗСЖ, добре всім знайомі. До них можна віднести раціональний варіант відпочинку і праці, усунення шкідливих звичок, особисту гігієну, повноцінний руховий режим, раціональне харчування, загартовування. Основні фактори ЗСЖ пов'язані з плідною працею. На стан здоров'я людини впливають соціальні і біологічні складові. Як можна охарактеризувати ЗСЖ? Чинники здоров'я нероздільно пов'язані з розробкою алгоритму функціонування організму. Це дає можливість створювати оптимальні умови для відпочинку і роботи, завдяки чому підвищується працездатність, збільшується продуктивність праці.
Раціональне харчування
У фактори ЗСЖ входить і дотримання основ раціонального харчування. Виділяють два закону, при порушенні яких можливі серйозні порушення у функціонуванні організму. Перший передбачає рівновагу між витрачається і одержуваної енергією. У тому разі, коли надходить набагато більше енергії, ніж витрачається, людина отримує більше їжі, ніж йому потрібно для відмінного самопочуття і розвитку, відбувається набір зайвої ваги. В даний час більше третини всього населення нашої країни страждає надлишковою масою тіла. Причина полягає в переїданні, що призводить до ішемічної хвороби серця, атеросклерозу, цукрового діабету, гіпертонії, а також безлічі інших недуг.Другий закон передбачає відповідність хімічного складу поживного раціону фізіологічним потребам організму в речовинах. Харчування повинно бути різноманітним, містити жири, вуглеводи, вітаміни, білки, харчові волокна, а також мінеральні сполуки. Багато з цих речовин незамінні, оскільки не утворюються в самому організмі, а потрапляють з їжею. При відсутності одного з них, наприклад, вітаміну С, розвиваються серйозні захворювання, можливий летальний результат. Вітаміни надходять в організм разом з хлібом, випеченим з борошна грубого помелу, а джерелом вітаміну А служать риб'ячий жир, печінку, а також молочні продукти.
Викорінення шкідливих звичок
Фактори ЗСЖ (здорового способу життя) – це помірне харчування, емоційне благополуччя, здорові навички і звички, стан навколишнього середовища, загартовування, гігієна, духовне самопочуття. Розглядаючи основні фактори формування ЗСЖ, приділимо увагу усуненню шкідливих звичок: куріння, наркотиків, алкоголю. Саме вони викликають багато захворювань, призводять до істотного скорочення тривалості життя, зниження працездатності, негативно позначаються на здоров'я потомства.Важливі відомості
На стані організму негативно позначається вживання алкоголю. В даний час ця шкідлива звичка набула масштаб стихійного лиха. Страждає від неї все суспільство, включаючи підростаюче покоління. Алкоголь негативно впливає на формується дитячий організм, приводить до повільного руйнування. В результаті досліджень було встановлено, що при попаданні в організм алкоголь розноситься по крові до органів, у результаті чого відбувається їх руйнування і деградація. Це призводить до серйозного збитку для суспільства. При використанні недоброякісної продукції можливі отруєння і летальний результат.Тютюнопаління
Дим тютюну містить близько 30 отруйних хімічних сполук, серед яких синильна кислота, нікотин, смолисті речовини, аміак. Результати статистичних досліджень свідчать про те, що люди, які страждають цією шкідливою звичкою, набагато частіше піддаються стенокардії, інфаркту міокарда, виразці шлунка. Серед хворих раком легенів більшу частину складають завзяті курці. Нікотин є одним з найсильніших нервових отрут. Експерименти, які проводились на тваринах, свідчать про те, що в незначних дозах нікотин призводить до порушення нервових клітин, почастішання серцебиття і дихання, порушення серцевих ритмів, блювоти, нудоти. При підвищених дозах він викликає спочатку гальмування, потім паралізує роботу центральної нервової системи, включаючи і вегетативну. При розладі нервової системи істотно знижується працездатність, послаблюється пам'ять, з'являється тремтіння рук.Нікотин впливає на залози внутрішньої секреції, наприклад, на надниркові залози, що виділяють при цьому гормон адреналін в кров. Він призводить до спазму судин, підвищення артеріального тиску, почастішання серцевих ритмів. Особливу шкоду він приносить незміцнілої кровоносної і нервової системи підлітків.
Наркотики
До них відносяться всі хімічні сполуки, які впливають на функціонування живого організму. Наркоманія – це хронічне захворювання, яке пов'язане зі зловживанням психотропних засобів (лікарських або нелікарських). У наш час у всьому світі зростає кількість дітей і підлітків, що вживають наркотики. Вийти з такої залежності досить складно, так як спостерігається «ломка», при якій пацієнт відчуває фізичні страждання при відмові від вживання одурманюючих засобів. Зловживання наркотиками існувало ще в стародавні часи, але в даний час стало справжньою проблемою. Підлітки, які потрапляють під вплив одурманюючих речовин, безповоротно гублять своє здоров'я, перестають бути корисними суспільству.Радіація
Великі її дози здатні викликати серйозні поразки органічних тканин. Невеликі концентрації радіації призводять до появи ракових пухлин, розвитку генетичних дефектів, які будуть передані нащадкам. Максимальну дозу опромінення людина одержує від природних джерел радіації. Атомна енергетика набагато менш небезпечна, ніж рентгенівські промені в медицині. Природна радіація виникає при роботі повітряного транспорту, спалювання великої кількості палива. Саме тому так важливо використовувати альтернативні джерела енергії, щоб знизити рівень природної радіації.
Фізична культура
Соціологічні анонімні опитування, проведені серед дорослого населення нашої країни, свідчать про те, що фізичними вправами систематично займається тільки 10-15 відсотків. А адже саме постійна рухова активність є неодмінною умовою здорового способу життя. Гіппократ говорив про те, що ходьба, гімнастика, нескладні вправи повинні бути невід'ємною складовою повсякденності кожної людини, що мріє про повноцінного життя. Завдяки руховій активності поліпшується кровообіг, стимулюється робота внутрішніх органів, підвищується розумова діяльність, стимулюються обмінні процеси. Багато хвороб нашого часу викликані саме малою фізичною активністю (гіпокінезією). Існує безліч різних рекомендацій і ефективних програм, спрямованих на збільшення рухової активності, тому зробити свій вибір можуть всі люди, незалежно від віку і маси тіла.