Непорозуміння окремих термінів або їх однобоке тлумачення може призвести до помилкового сприйняття ситуації. Саме тому люди виявляють похвальну допитливість і воліють досконально розібратися в деталях. Наприклад, "самопочуття" — це поняття, що відноситься тільки до фізичному здоров'ю, або до більш тонких матерій? Як визначити, чи все з ним в порядку? На що слід звернути увагу?

Визначення

Якщо звернутися до словників, то самопочуття - це сприйняття сукупності власного фізичного і душевного стану. При цьому іноді постає питання, чи не є слово зайвої конструкцією? Якщо людина все відчуває, то до чого приставка «само», адже він до цього теж не через посередників все сприймав?


Справа в тому, що в почуттях і відчуттях можна умовно виділити суб'єкт і об'єкт. Об'єкт може бути матеріальним або ефемерним, а суб'єкт при цьому лише приймає викликані відчуття, оцінює і відповідним чином реагує. Якщо мова йде про самопочуття, то суб'єкт і об'єкт є одним і тим же людиною.

Самопочуття - це здоров'я?

Часто це поняття плутають з фізичним здоров'ям, тобто з відсутністю хвороби в медичному сенсі. Якщо всі системи організму працюють правильно, нічого не болить, не спостерігається ніяких патологій, то самопочуття повинно бути хорошим. Якщо цим цікавиться ваш лікуючий лікар, він просить саме описати симптоми, суб'єктивно оцінити, прислухатися до себе. Однак самопочуття - це не тільки добре функціонуюче тіло. Змінити його можуть і зовнішні фактори - якісь події, що стосувалися психіку. Впливає буквально все: обставини, настрій, погода, особисте життя, побутові негаразди. Іноді самопочуття хороше не завдяки прекрасним факторів впливу, а всупереч. Отже, знайшовся внутрішній резерв або якесь сильне позитивне відчуття перекрило безліч негативних факторів.

Психіка як важливий компонент

Душевні сили можуть багато в чому визначати самопочуття людини, це підтвердить будь-який психолог. На жаль, медики не завжди прислухаються до заяви пацієнта про те, що його самопочуття не відповідає позитивному прогнозом доктора. Нерідко проблеми з емоційним станом вказують на гормональні порушення, а це впливає на весь організм в цілому. Виходить, що самовідчуття всіх процесів, які відбуваються не тільки з тілом, але і з особистістю, не варто випускати з виду, адже так можна вважати несуттєвим важливий симптом. Згідно народної мудрості, всі хвороби у нас трапляються «від нервів». Частка істини в цьому є, і все дійсно пов'язано з душевним станом. Виходить, що загальне самопочуття ні в якому разі не повинно обмежуватися фізичним здоров'ям.

Спроби регулювати самопочуття силою волі

Коли людина відчуває себе втомленою і якимось розбитим, перше що приходить на розум, - це хвороба. Для початку перевіряється температура тіла, тому що це самий простий параметр доступний всім в домашніх умовах. Якщо температура підвищена, то пояснення отримано, і далі можна вживати звичні заходи по лікуванню.
Але що якщо температури немає, ніяких певних болю теж, травми не було, а добре самопочуття все не з'являється? Доморощені «психологи» рекомендують взяти себе в руки, зібратися, мобілізувати силу волі і припинити відчувати себе погано. Рада дивний і здебільшого не дієвий. Проте якщо людина скаржиться на погане самопочуття без видимих фізичних захворювань, його звинувачують у іпохондрії, а то і в симуляції.

Як навчитися розпізнавати важливі сигнали

Наш організм сконструйований до такого ступеня складно і унікально, що по недосвідченості ми просто не розпізнаємо сигнали, які він посилає. З горем навпіл визначаємо, яке самопочуття можна назвати досить поганим, щоб отримати соціально дозволене послаблення, звернутися за допомогою до лікаря, піти на заслужений лікарняний. Варто запам'ятати, що тіло не буде посилати сигнали просто так. Навіть якщо лікарі стверджують, що тривожний для вас сигнал дійсно «просто так», серце в порядку, а ви просто занадто недовірливий хворий. Або тіло посилає помилковий сигнал, а це означає, що з магістральними нервовими шляхами щось не в порядку, або психіка порушена, або лікарі упустили щось при обстеженні. Тривожні нав'язливі стани, які практично не діагностуються лікарями загальної практики, не знаходять відображення в типових аналізах, не відстежуються за допомогою УЗД. Варто звернутися до психіатра, який в першу чергу призначить поглиблене обстеження на предмет фізичного здоров'я. Лікарі відзначають, що частина звернулися за допомогою пацієнтів не тільки не страждає хворобами психіатричного профілю, але і проявляє завидну розумність і логічність, звернувшись з сумнівами до вузьких спеціалістів. Самопочуття - це перший параметр нашої життєздатності, саме на нього спирається подальше лікування. Будьте уважнішими до себе!