Фітнес після пологів: коли можна почати займатися?
Багатьох жінок, які зважилися повернути собі колишню фігуру, хвилює питання: «Через скільки після пологів можна займатися фітнесом?». Насамперед, не поспішайте бігти в спортзал на третій день або після виписки. Варто відразу попередити, що швидко схуднути після народження маляти не вийде. Все-таки