Фізична складова є важливою частиною виховання в цілому. Цьому аспекту приділяється увага з дитячого саду. Щоранку в цьому дошкільному закладі починається з зарядки, яка дозволяє зміцнювати здоров'я дітей. Як відомо, привчивши дитину з дитинства до спорту, батьки закладають фундамент на майбутнє. Мета ранкової гімнастики в дитячому саду полягає в поліпшенні роботи м'язів і внутрішніх органів. Цей захід має більше оздоровчо і поживне значення. Багато вихователі можуть скласти комплекс вправ, які будуть найбільш ефективними для дітей різних віків.
Значення зарядки
Щоранку в більшості дитячих садів нашої країни проводиться зарядка. Мета ранкової гімнастики – вдосконалення м'язового апарату і поліпшення стану здоров'я. Будь-який дитячий організм вимагає фізичної активності. Її можна направити в корисне русло, залучаючи малюків до спортивних змагань і рухливим іграм.
Ранкова зарядка грає найважливішу роль в організації дня та стан дітей. Ті, які вже прокинулися і починають бешкетувати, з допомогою гімнастики заспокояться. Сонні і малоактивні малюки, навпаки, отримають заряд енергії на цілий день. Мета ранкової гімнастики – підвищити життєвий тонус і виробити дисципліну. Зарядку треба проводити кожен день, щоб дитина звикла до організованої спортивної активності. Тоді це буде не тягарем, а навпаки, в задоволення. Слід підібрати певні фізичні вправи, які будуть відповідати віку і можливостям дитини.
Як змусити дітей займатися гімнастикою?
Потрібно розуміти, що дитину мотивує тільки гра. У дитячому садку всі заходи музичних до освітніх, проводяться в ігровій формі. У цьому сенсі зарядка не є винятком. Досвідчені вихователі рекомендують використовувати наступні прості прийоми:
перед початком заходу слід включити бадьору музику, яка буде мотивувати дітей на вчинення дії; вправи повинні бути цікавими, щоб у дитини не вистачило часу нудьгувати; потрібно звернути увагу на якість занять. Якщо у дитини буде виходити, він воодушевится і захоче робити ще краще. Мета комплексу ранкової гімнастики полягає в наданні позитивного впливу на навчальний і творчий процеси. Діти звикають до режиму, коли з ранку роблять фізичні вправи, а потім інші заняття.
Мотивація дитини на ранкову гімнастику
Крім ігрової тематики вихователю можна застосувати інші прийоми для зазивання діточок на зарядку. Виразна мова, цікавий зміст і позитивні емоції допоможуть в мотивації дітей. Можна обіграти так, щоб вони самі захотіли виконувати фізичні вправи, щоб бути міцніше і сильніше.
Налаштувати на ранкову зарядку можна за допомогою загальної дії. Наприклад, вихователь може покликати всіх діточок в гості до казкового персонажу. Щоб туди потрапити, потрібно три рази підстрибнути і посміхнутися. Цей елемент гри зацікавить малят, і вони неодмінно виконають умови. В такому віці всі діти дуже допитливі. Вони хочуть зрозуміти, як рухаються тварини, ростуть квіти і що відбувається в навколишньому світі. Досвідчені вихователі користуються цим для того, щоб придумати фізичні вправи. Діти будуть займатися спортом і в той же час дізнаватися щось нове.
Гімнастика для дітей молодшої групи
Зарядка для самих маленьких проводиться протягом року щодня, її тривалість становить не більше 5 хвилин. Мета ранкової гімнастики в молодшій групі – переключити увагу дітей на спільну діяльність. Необхідно розуміти, що організовані вправи впровадити для малюків досить складно, тому що в цьому віці малюки часто збиваються і не встигають за іншими. Тому гімнастика тут складається з трьох занять: це ходьба, біг і підскоки.
Спочатку потрібно добитися уваги дітей. Для цього слід дати їм завдання у вигляді короткочасної ходьби, яку необхідно чергувати з повільним бігом і побудовою. Відмінним рішенням буде освіта кола. Тут вже можна приступати до вправ для зміцнення м'язів та кінцівок. Звичайно, не потрібно сильно навантажувати малюків, досить буде декількох хвилин занять. Під час вправ обов'язково слід використовувати ігровий елемент, який допоможе завоювати увагу дитини.
Зарядка для дітей середньої групи
Діти п'ятого року життя вже більш самостійні у виконанні різних вправ. Тому тривалість зарядки повинна становити близько 6-8 хвилин. Починати потрібно, як завжди, з ходьби і невеликий пробіжки, потім включити 5-6 вправ для розвитку м'язів рук, ніг, пояса, шиї, живота і спини. Діти зазвичай будуються в коло і приступають до занять. Спочатку йде розминка, потім більш серйозні вправи.
Обов'язково в гімнастиці потрібно використовувати підскоки. Тут вони вже більш різноманітні: з поворотами навколо, ноги нарізно-ноги разом і т. д. Вихователь повинен пояснювати все чітко і коротко. Він лише нагадує, як виконувати ту чи іншу вправу, потім діти самі підхоплюють. Інструктор повинен стежити за витривалістю дітей. Якщо вони втомилися, можна зробити невелику перерву у вигляді ходьби на місці.
Мета ранкової гімнастики в середній групі полягає в активізації функціональної діяльності організму. Діти цього віку вже досить самостійні, тому зарядка проводиться у швидкому темпі, без пауз і зупинок (якщо не вимагає ситуація).
Гімнастика для дітей старшої групи
Тут вже проводяться повноцінні фізичні заняття. Діти активно беруть участь у проведенні зарядки, збирають своїх однолітків на майданчик. Тривалість гімнастики – 10 хвилин. Вона складається з ходьби, бігу, підскоків і 6-7 вправ. Всі заняття рекомендується проводити в різних побудовах. Тут інструктор приділяє особливу увагу якості виконуваних вправ. Він стежить за точністю і чіткістю рухів, допомагає в разі помилок.
Діти самі хочуть все робити, щоб у них добре виходило. У цьому віці малюки дуже відповідально ставляться до зарядки, їх не потрібно додатково мотивувати. Вони швидко запам'ятовують послідовність і виконують рухи самі. Інструктору потрібно тільки нагадати, а малюки вже продовжують. Мета ранкової гімнастики в старшій групі складається розвитку розуміння дітьми значення зарядки. Вихователь пояснює, що вона дуже важлива для придбання сили, спритності, хорошої статури і красивої ходи.
Види гімнастики в дитячому садку
Крім щоденної зарядки дуже корисні вправи профілактичного характеру. Наприклад, відмінно підійде дихальна гімнастика, яка сприяє насиченню киснем, відновлення дихання і т. д. Крім цього, можна розвивати моторику пальців рук з допомогою спеціальних занять. Цілі і завдання ранкової гімнастики полягають у зміцненні різних м'язів дитини і прищепленні любові до спорту. Потрібно пояснити, що любов до фізичної культури дасть певні переваги в майбутньому. Крім розвитку мускулатури, спорт позитивно впливає на стан здоров'я.
Гімнастика для ніг
Цей вид зарядки дуже важливий для діточок. Адже вони цілий день знаходяться в русі, а ноги весь час напружені. Гімнастика ніг, що є профілактикою плоскостопості, допомагає коригувати ходьбу. Крім цього, можна проводити самомасаж больових точок. Це позитивно впливає на імунітет і запобігання захворювань.
Мета ранкової гімнастики в дитячому саду полягає в збудженні інтересу до спільних форм діяльності. Щоб зацікавити дітей, потрібно проводити зарядку в ігровій формі. Вона допомагає орієнтуватися в просторі і перетворювати обов'язкове заняття в задоволення.
Рекомендації для зміцнення здоров'я
Мета ранкової гімнастики полягає ще і в загартуванні організму. Це дуже важливо, адже діти схильні до захворювань. Різні заходи, спрямовані на зміцнення здоров'я, потрібно проводити обов'язково. Не можна забувати і про харчування. Кожен день дитина повинна вживати в їжу натуральні продукти і вітаміни.
Крім цього, слід звертати увагу на режим дня. У всіх груп є розклад, згідно з яким вони повинні проводити свій час. Протягом дня потрібно чергувати розумові і фізичні навантаження. Важко переоцінити корисність якісного сну. Тиха година повинен проводитися щодня, а вихователю потрібно стежити за тим, щоб діти спали. Мета ранкової гімнастики полягає також в об'єднанні дітей, встановлення хороших взаємин. Малюки разом виконують вправи, і це їх зближує. Тому дуже важливо щодня проводити зарядку, завдяки якій дитина зміцнює своє здоров'я і м'язи.
