В будь-якому танці є список основних рухів, які його формують. Базові рухи хіп-хоп відрізняються своїм різноманіттям. Цей стиль зародився як вуличний танець, в якому кожен показував все, на що здатний. Важливо, щоб всі рухи відмінно поєднувалися з музикою, під яку вони виконуються. Музика в хіп-хопі називається біт. Цей ритм може бути прихований під словами та іншими звуками. Головне, що потрібно від танцюриста - чути його і робити рухи в такт.

Основи хіп-хопу

Цей танець має більше вісімдесяти базових рухів. Вони поділяються на три «школи»:

Old School – була популярна з 1979 по 1990 рік. У неї входять найбільш прості й популярні руху. У цей час найбільш популярним був «верхній» брейк-данс, саме так часто називають танець хіп-хоп.

Руху Middle School з'явилися в десятиліття з 1990 по 2000 рік. Їх основоположниками стали мультиплікаційний персонаж Барт Сімпсон, Джанет Джексон та Боббі Браун. До цієї школи відносяться всілякі стьопи.

Якщо ви хочете виконувати сучасний танець хіп-хоп, школа New відмінно підійде для цього. До неї відносяться руху, що з'явилися після 2000 року. До цієї школи належать знаменитий Harlem Shake, який кілька місяців тому був самим популярним рухом на танцполах.

Починати освоювати цей танець необхідно з кача і кроків. Про них ми і поговоримо далі.

Groove

Під цим терміном ховається кач – рухи корпусу в ритм відіграє музики. Ці легкі рухи хіп-хоп діляться на три групи:

Bounce – на кожен рахунок необхідно плавно згинати коліна і переміщати корпус вниз. Для того, щоб відпрацювати цю вправу, необхідно поставити ноги на ширину плечей і рахувати. На перший рахунок коліна згинаються, на другий випрямляються.

Зворотний «кач» - вгору. У цьому випадку необхідно В такт музиці випрямити коліна, роблячи рухи корпусом вгору.

Швидка пульсація – рухи корпусом виконуються швидше, на кожну половину рахунку.

Пам'ятайте, що ці базові рухи хіп-хоп є не самостійними елементами, а зв'язкою між ними. Кач дозволяє зробити танець пластичним, а його інші елементи разом з ним виходять ритмічними і більш красивими. Саме тому groove необхідно відпрацювати в першу чергу. Зробити це можна під композицію Fort Minor feat. Styles Of Beyond - Feel Like Home.

Стьопи

Ще одні базові рухи хіп-хоп – це кроки. Вони використовуються для зміни напрямку руху в танці і розворотів. Без них неможливо брати участь у батлах і створювати повноцінний танець.

Two step з середини – уявіть себе на танцювальному килимку зі стрілками (в своїй уяві ви повинні стояти в його середині), спрямованими в різні боки. Для зв'язки використовуйте кач і рухайтеся, спочатку зробіть крок назад і поверніться в середину, далі виконайте те ж саме вперед, вліво, вправо і по діагоналі.

Для другого типу кроків необхідно представити себе перед трикутником. Ці базові рухи хіп-хоп виконуються по черзі правою і лівою ногою через kross step (перехресний крок для зміни ноги). Спочатку правою, а потім лівою ногою вам потрібно наступати за уявним вершин трикутника.

Sham rock – рух по діагоналі в одну сторону і назад. Починається рух з лівої ноги. Нею робиться крок по діагоналі. Потім шкарпетки розгортаються в праву сторону, ноги стають поруч, танцюрист встає навшпиньки і опускається на повну стопу.

Всі ці рухи повторюються з правої ноги у зворотний бік. При відпрацюванні кроків коліна повинні бути злегка зігнуті. До кроків потрібно додавати кач, а всі елементи потрібно зробити більш об'ємними – робити кроки більш широкими.