Здоров'я є одним з найважливіших багатств людини. Його неможливо придбати ні за які гроші, а коли воно втрачено – повернути його буває надзвичайно складно. Можна ковтати таблетки жменями, постійно відвідувати лікарів, але так і не відновити здоров'я. Коли шкоду завдано на генетичному рівні, зовнішні впливи виявляються марними. Про те, наскільки цінним є здоров'я в житті людини, знали багато відомих людей.

Що таке здоров'я?

Наприклад, відома цитата про здоров'я, належить У. Шекспіром: «Здоров'я – дорожче золота». Дійсно, ні за які гроші не можна купити стан повного фізичного, соціального, а також душевного благополуччя. Саме з цих компонентів, за визначенням ВООЗ, і складається здоров'я. Всупереч розхожій думці, воно не є просто відсутністю захворювань. Це також і здатність людини повністю реалізовувати свій внутрішній потенціал, задовольняти потреби різних рівнів – матеріальні, духовні, а також емоційні.


Відома також цитата про здоров'я, яка належить Генріху Гейне: «Усі здорові люди люблять життя». Коли людина здорова фізично і психологічно, він вміє знаходити у всіх аспектах життя позитивні сторони, не опускає руки і не піддається зневірі. Життєрадісність дозволяє йому постійно йти вперед.

Від чого залежить хороше самопочуття?

Тим, хто вибрав для себе здоровий спосіб життя, сподобається цитата про здоров'я, належить А. Шопенгауэру: «Здоровий жебрак багатшими хворого короля». На жаль, багато людей бездумно витрачають свій запас здоров'я і вже до середини життя стають у даному відношенні «жебраками». Адже, на думку фахівців, самопочуття людини залежить на 50 % від способу життя, якого він дотримується; на 20 % - від різних генетичних захворювань; 20 % впливу на здоров'я припадає на зовнішні чинники – екологію, склад продуктів харчування; і на решту 10 % воно залежить від медичного обслуговування. Коли людина дотримується нездорового способу життя, він з власної волі прирікає себе на муки, безрадісне життя і ранню смерть.


Цитати про здоров'я підійдуть не тільки для блогу або сторінки в соціальній мережі. Читаючи їх, можна дізнатися, якою думкою мали на цей рахунок письменники, філософи, політики та представники інших сфер. Наприклад, давньогрецький філософ казав Горацій: «Якщо не бігаєш, поки здоровий, доведеться побігати, коли захворієш». Профілактика – найкращий спосіб зберегти хороше самопочуття протягом тривалого часу.

Ставлення до здоров'я і історія людства

Хоча перші цитати про спорт і здоров'я з'явилися досить давно, цінність його визнавалася ще раніше – в стародавні часи. Первісна людина став помічати, що його можливості багато в чому залежать від фізичного стану. Для підготовки до полювання на великих тварин він став використовувати фізичні вправи. Свідоцтва, знайдені дослідниками, доводять: людина стає людиною тільки під час взаємодії з суспільством, у процесі праці, навчання і самовиховання.
У роки середньовіччя пильна увага приділялася здоров'ю підростаючого покоління. Жан-Жак Руссо говорив: «Здоров'я наше – це справа наших власних рук». Абсолютно справедливо це й у відношенні занять спортом. Тренуючись, людина власними руками створює гарне тіло, покращує своє здоров'я. Але все це – важкий і тривалий працю. Відома американська телеведуча Опра Уїнфрі говорить: «Не існує легких способів тренуватися. Якби вони були, я б їх вже придбала».

Головна цінність

Цитати про здоров'я людини можна використовувати і в якості доповнення до святкового привітання. Адже гарне самопочуття – це надбання не тільки окремого індивіда, але і всього суспільства. На ювілеях, весіллях та інших урочистих подіях прийнято бажати довгих років життя і здоров'я. Нерідко людина не цінує, цього дарунка – багато хто не замислюються про те, як живуть люди, що не бачать всієї краси навколишнього світу, які не можуть ходити, куди захочуть, не чути співу птахів і голосів близьких людей. Коли у людини є здоров'я, він працює, робить повсякденні справи і насолоджується життям, навіть не замислюючись про цінності, про те, якою могла б бути життя без цього прекрасного дару.

Здоров'я або краса

А чи варто жертвувати цим чудовим подарунком заради зовнішньої привабливості? Щоб відповісти на це питання, можна також звернутися до цитат про здоров'я і красу. Наприклад, ось що говорив на цей рахунок Цицерон: «Витонченість і краса не можуть бути відокремлені від здоров'я». Але в даний час багато хто не дотримуються цього принципу особливо дівчата та жінки. Мода диктує свої стандарти краси, і все більшу популярність набувають різні дієти і методи голодування. В результаті суспільство зіткнулося з новою проблемою: люди, які прагнуть схуднути, хворіють на анорексію. Це розлад поведінки характеризується нав'язливим прагненням до самообмеження в їжі. Сумно, що страждають від анорексії не визнають себе хворими і продовжують своїми діями далі руйнувати власний організм. При цьому вони переконані, що ведуть боротьбу за красиве тіло.
У той же час, щоб мати приємний зовнішній вигляд, необхідно докласти достатню кількість зусиль. Наприклад, займатися спортом, їсти корисні продукти. Софі Лорен говорила: «Важко бути чарівною, якщо ти лінива». З цим висловом не можна не погодитися. Давньоримський вчений-енциклопедист Авл Корнелій Цельс говорив: «Надмірне наповнення шлунка шкідливо для здоров'я». Переїдання може бути небезпечним для здоров'я – порушується робота внутрішніх органів і в першу чергу – серця. Перший наслідок відсутності помірності в їжі – це зайва вага. З віком утримувати його стає все важче. Лікарі нерідко попереджають своїх пацієнтів: краще встати з-за столу в стані голоду, ніж ситим. Однак організм навряд чи буде вдячний за «сите життя. Адже переїдання – це величезне навантаження на внутрішні органи.

Головна цінність життя

Корисно також іноді почитати і цитати про здоров'я і життя. Наприклад, Януш Корчак говорив: «Здоров'я – це головне життєве благо». Людина може вважати себе обділеним в якомусь відношенні (наприклад, у нього немає гарної машини або дорогого будинку. Однак варто йому перерахувати переваги свого тіла, як стає зрозуміло, яким надбанням він володіє. Він може милуватися природою навколишнього світу, чути звуки музики і голоси близьких. Коли всі внутрішні органи і системи працюють без перебоїв – це величезне благо для кожного. Цитати про здоров'я великих людей дозволяють не забувати про це. Ф. Ніцше писав: «Життя – це джерело радості. Але в кого говорить зіпсований шлунок, для того всі джерела отруєні».

Здоров'я дітей

Немає нічого важливішого для матері, ніж хороше самопочуття її дитини. Це питання висвітлено в численних цитатах про здоров'я дітей. Наприклад, ось що каже відомий педіатр Е. О. Комаровський: «Щаслива дитина – це, перш за все, дитина здорова, і тільки потім вже вміє читати і грати на скрипці». Ніякі заняття не замінять дитині щасливого дитинства, яке можливе тільки за умови гарного самопочуття і повноцінного функціонування всіх функцій організму.

Здоров'я та сучасне харчування

Гіппократ говорив: «Їжа повинна бути ліками, а ліки – їжею». На жаль, у наш час людина не може цим похвалитися. Грунту в результаті сільськогосподарської діяльності виснажилися, і продукти сільськогосподарської промисловості не містять потрібної кількості поживних речовин. Натомість овочі і фрукти насичені мінеральними добривами - не тільки марними, але і представляють небезпеку для здоров'я. Також починають використовуватися в якості продуктів харчування та генетично модифіковані фрукти й овочі. Який вплив вони мають на організм – невідомо, адже їх дія відстрочено в часі. Часто фрукти, які ми купуємо в магазинах, спочатку надходять у продаж недозрілими. Їх дозрівання стимулюється штучним шляхом. Щоб вони зберігалися довше, використовуються спеціальні хімічні препарати. Вони зберігають тільки зовнішній вигляд цих фруктів, а поживна цінність їх практично дорівнює нулю. Коли людина не отримує достатньої кількості потрібних вітамінів і мікроелементів, що його організм прагне компенсувати кількість якістю. В результаті настає ожиріння. Найкраща альтернатива таким продуктам – фрукти і овочі, вирощені в селі, без застосування пестицидів і добрив.