Головні причини
Питання про те, для чого потрібен спорт, має масу відповідей. Однак багато люди про них навіть не підозрюють. І причина цього незнання полягає в тому, що ніхто не пояснює їм, навіщо ж все-таки потрібен спорт в житті. В першу чергу контактні види спорту дозволяють навчитися захищати себе і свою честь, близьких людей. Очевидно, що фітнес і фізичні навантаження – це відмінний спосіб підтримувати себе у формі, зберегти здоров'я і молодість.Одна з найпоширеніших причин, по якій люди сьогодні займаються спортом, – це можливість знайти красиву фігуру. Адже кожен хоче бути струнким і притягувати погляди протилежної статі. Спорт – це найпростіший спосіб домогтися бажаної мети. Починаючи займатися фітнесом, людина може страждати від відчуття власної неповноцінності з-за зайвої ваги, незграбності. Поступово він бачить, як його зовнішній вигляд змінюється. Це завжди приносить радість і відчуття задоволеності.
Профілактика депресій
Для чого потрібен спорт крім фізичного здоров'я? Вченими доведено, що спорт впливає на настрій. Причому простежити взаємозв'язок між психоемоційним станом і фізичними навантаженнями можна на клітинному рівні. Коли людина починає активно займатися, посилюється кровообіг, а також частішає дихання. Клітини отримують більше харчування у вигляді кисню, зникає відчуття втоми і сонливості. Саме тому з самого дитинства батьки прищеплюють дітям знання про те, що щоранку необхідно робити зарядку. Адже вона допомагає підтримувати своє тіло у формі, прогнати сон і підготуватися до нового дня.Спорт тренує тіло і мозок. Доведено, що заняття спортом є дуже гарну профілактику різноманітних захворювань, включаючи хвороби нервової системи. Якщо людина присвячує хоча б два-три години в тиждень фізичних вправ і спорту, він може легко убезпечити себе від різних розладів психіки – стресів, неврозів. Схильність всім цим проблемам у тренованих людей знижується. З іншого боку, вони мають менше шансів впасти в депресію і більше можливостей подолати життєві перешкоди.
Нові знайомства
Для чого потрібен спорт крім психічного і фізичного здоров'я? Це хороша можливість обзавестися новими знайомствами. Під час групових занять люди зближуються. Заняття в групі – це ефективний поштовх для самовдосконалення, адже одному дуже складно змусити себе якісно займатися. Люди, які тренуються в групі, із задоволенням підтримують один одного.Поліпшити характер
Крім того, доведено, що заняття спортом сприяють підвищенню самооцінки, збільшують впевненість у власних силах. Людина починає вірити в те, що він здатний досягти більшого. Особливо він відчуває радість до життя при заняттях, які проходять на свіжому повітрі. Це альпінізм, велоспорт, дайвінг, а також пробіжки. Займаючись такими видами спорту, людина має можливість позбутися негативу, поганого настрою, а також насолодитися красою навколишньої природи.Спорт допомагає зробити роботу нервової системи більш врівноваженою. Він наводить думки і почуття в порядок, сприяє розвитку сили волі, а також цілеспрямованості. Питання «чому потрібно займатися спортом» у таких людей давно не стоїть. Вони просто відчувають себе набагато щасливішими інших. Під час занять спортом в організмі людини виробляється ендорфін - гормон щастя. Особливо його вироблення збільшується під час інтенсивних тренувань. Проте навантаження повинна бути дозованою і відповідати можливостям організму. Також необхідно суворо дотримуватися правил техніки безпеки, що відповідають обраному виду фізичної активності.
